你想减肥并强化你的身体肌肉吗?
? 尝试我们的7分钟锻炼应用程序,并跟随向你演示如何完成每个练习的视频得到你喜欢的身材。
? 我们的7分钟锻炼应用程序都是基于HIIT(高强度间歇性训练),事实证明它是改善你的肌肉及心肺功能的最佳途径,并使你的身材性感。
? 我们为像你这样的普通人提供最好的练习。你可以随时随地做一组快速适应的锻炼。它只需要7分钟。
? 我们的7分钟锻炼应用程序只由7组45秒的练习组成,每组练习之间有15秒的休息。
? 按你的时间决定重复2-3次。让它成为你在家里或户外的首选。
? 我们的7分钟应用程序:
7分钟臀部锻炼
7分钟腹肌锻炼
7分钟胸部/俯卧撑锻炼
7分钟燃脂锻炼
7分钟手臂锻炼
7分钟有氧热身锻炼
7分钟腿部锻炼
7分钟拉伸锻炼
7分钟全身锻炼
7分钟腿部腹肌臀部锻炼
7分钟健美操锻炼
7分钟健身板
7分钟跳绳锻炼
7分钟壶铃锻炼
7分钟阻力带锻炼
7分钟哑铃锻炼
7分钟杠铃锻炼
7分钟健身实心球锻炼
7分钟TRX锻炼
7分钟伙伴锻炼
版本更新内容:Apple 已更新此 App 以显示 Apple?Watch App 图标。\n\n- minor changes
间隔训练计时器总共13款应用
大间隔计时器是一款极简化的先进多功能间隔计时器。制作并视觉化复杂的锻炼组合,以硕大的数字、明亮的颜色和手工音乐帮助您集中注意力。 适合所有简单与复杂,有时间性的